Welcome to HHBF (Homemade Healthy Baby Food)

Ada panduan mpasi-WHO bagi yang ingin mulai mpasi dengan menu karbo lengkap dengan sayuran dan protein nabati maupun hewani (lengkap penjelasan berapa porsi dan frekuensi pemberian) dan ada panduan mpasi adaptasi food combining (FC/pengenalan bertahap) bagi yang ingin mulai mpasi dengan buah. Di dalam panduan mpasi -food combining lengkap dijelaskan buah apa aja yang aman dikonsumsi sejak 6m.

Panduan mpasi-WHO yang terbaru : Semua jenis bahan makanan dikenalkan sejak 6m, karbo lengkap dengan sayuran, protein nabati dan hewani, buah, termasuk sumber lemak tambahan seperti santan, minyak dan mentega, serta kaldu. Tekstur makanan yang dianjurkan adalah semi kental yaitu ketika sendok dibalik makanan tidak langsung tumpah. Kekentalan menunjukkan semakin banyak nutrisi. Secara teori panduan WHO tidak ada aturan 4 DR (4 day rules) lagi.

Untuk perkenalan awal mpasi, paling lama 2 minggu pertama dikenalkan bubur tunggal dan puree buah tunggal. Frekuensi makan 1-2x sehari.

Paling telat minggu ketiga sudah dikenalkan bubur halus/saring lengkap karbo + sayuran + protein hewani dan nabati + lemak tambahan.
Frekuensi makan 2-3x sehari, ditambah 1x makanan selingan.

PANDUAN MP-ASI WHO
http://razqa05.blogspot.com

Panduan mp-asi adaptasi food combining (pengenalan bertahap) dimulai dengan buah 6m. Usia 7m lanjut dikenalkan karbo, sayuran, protein nabati (kacang-kacangan). Pengenalan protein hewani, termasuk kaldu dan sumber lemak tambahan minyak/santan/mentega/margarin di 8m.

Panduan MP-ASI Adaptasi Food Combining/FC (Pengenalan Bertahap)
http://razqa05.blogspot.com

Mau pilih panduan WHO ataupun adaptasi food combining (pengenalan bertahap) tetap konsulkan dulu dengan dsa nya, cek riwayat kenaikan BB per bulan, riwayat alergi dll.

Anjuran WHO untuk segera mengenalkan protein hewani dan nabati (kacang-kacangan) serta sayuran di awal mpasi didasari oleh banyaknya kasus kurang gizi di dunia (kurang zat besi, kurang protein, kurang vitamin A) terutama di negara berkembang. Kurang gizi dapat menghambat tumbuh kembang anak, pertumbuhan BB dan TB anak tidak optimal. Pemberian mp-asi lengkap dengan protein sejak awal mp-asi dimaksudkan untuk mengcover kebutuhan aneka nutrisi sejak mp-asi.

Pemilihan mau ikut panduan WHO atau pengenalan bertahap (buah 6m, karbo + sayur 7m, plus hewani 8m) sepenuhnya diserahkan pada masing-masing ibu karena hanya tiap ibulah yang paham kondisi anaknya, kami HHBF hanya berbagi bahwa ada panduan apa saja, bagaimana panduannya dll. Silakan dipahami masing-masing panduannya ya 

Hhbf tidak menyarankan mpasi dengan bubur kemasan ataupun biskuit (makanan instan).